スリムアイランド射水

こんにちは、スリムアイランド射水です。

「朝は普通に履けた靴が、夕方になるときつく感じる」

「靴下の跡がくっきり残る」

「仕事が終わる頃には、足がパンパンで重い」

このようなお悩みはありませんか？

立ち仕事やデスクワーク、長時間の運転などで同じ姿勢が続いた日は、夕方になるにつれて足のむくみや重だるさが気になることがありますよね。

スリムアイランド射水でも、40代・50代・60代の女性から、

「以前より足の重さが気になるようになった」

「足だけでなく、ウエスト周りや身体全体まで重く感じる」

というご相談をいただきます。

今回は、足のむくみが気になるときに見直したいことと、リンパマッサージでできること、継続して受けることとダイエットの関係についてお伝えします。

足が太く見える理由は、体脂肪だけではありません

足が張っていると、

「太ったのかもしれない」

「もっと食事を減らさなければ」

と思ってしまう方もいらっしゃいます。

しかし、足が太く見えたり重く感じたりする理由が、すべて体脂肪とは限りません。

一般に「むくみ」とは、皮膚の下に水分がたまり、腫れぼったく感じる状態を指します。同じ姿勢が長く続いた日などに、一時的なむくみによって足が張ったように感じることもあります。

ただし、見た目だけで原因を判断することはできません。

食事制限や激しい運動を始める前に、

・いつ頃から気になっているか

・片足だけか、両足か

・痛みや赤みはないか

・朝と夕方で感じ方が違うか

など、ご自身の状態を確認してみましょう。

ウエストや全身が重く感じる方へ

むくみや張ったような感覚は、足だけに現れるとは限りません。

「夕方になるとウエスト周りがきつく感じる」

「お腹や背中まで張っているように感じる」

「体重だけでなく、身体全体が重い」

と感じる日もあると思います。

ただし、ウエストや身体全体が大きく見える理由には、体脂肪だけでなく、姿勢、食事の内容や時間、測定するタイミングなど、さまざまな要素が関係します。

見た目や一度の採寸だけで、「すべてむくみが原因」「脂肪が減った」と判断することはできません。

当店では、足だけに限定せず、お腹周りや背中を含め、お身体全体の状態や感じ方を伺いながら施術します。

施術後に、ウエスト周りや身体全体がすっきりしたように感じる方や、ボディラインの見え方・採寸値に変化が見られる方もいらっしゃいますが、感じ方や変化には個人差があります。

また、一時的な見た目や採寸値の変化は、

体脂肪が減ったことと同じではありません。

日常生活で見直したいこと

同じ姿勢が長く続く日は、無理のない範囲で次のようなことを意識してみてください。

・ときどき姿勢を変える

・痛みのない範囲で足首を動かす

・短い時間でも歩く機会をつくる

・休憩するときに足を少し高くする

・靴や靴下がきつすぎないか確認する

・1日にお水を1.2〜1.5ℓ飲む

「むくんでいるから」と、痛みを我慢して強く揉む必要はありません。

セルフケアをして痛みが出る場合や、むくみが続く場合は無理をせず、身体の状態を確認することが大切です。

リンパマッサージでできること

スリムアイランド射水のリンパマッサージは、鼠蹊部、足先からふくらはぎ、太もも、お腹周り、背中など、その日に気になっている部分や感じ方を伺いながら、オールハンドで丁寧に施術します。

自分では手が届きにくい部分までケアしてもらい、仕事や家事から少し離れて、ゆっくり身体をいたわる時間を持つことも大切です。

施術中に刺激を強く感じた場合は、我慢せずにお伝えください。

「痛いほど効果が高い」という考え方ではなく、お客様のお声を伺いながら力加減を調整します。

一方で、リンパマッサージは医療行為ではありません。

むくみの原因となる病気を診断・治療したり、一度の施術でむくまない身体に変えたりするものではありません。また、施術だけで体脂肪が減ることをお約束するものでもありません。

継続して受けると、ダイエットにも効果がある？

「リンパマッサージを続ければ、体脂肪も減っていきますか？」

と気になる方もいらっしゃると思います。

リンパマッサージだけで脂肪が減ったり、継続的な体重減少が保証されたりするものではありません。

一方で、ダイエット中に定期的に身体をいたわる時間を持つことは、

・自分の身体やボディラインに意識を向ける

・前回からの変化を確認する

・忙しい毎日から離れて気持ちを切り替える

・食事や生活習慣を振り返るきっかけをつくる

・一人で頑張り続けず、定期的に相談する

・ストレスの原因となっているものを1つでも減らす

といった面から、ダイエットを続けるためのサポートになります。

大切なのは、「一度のサイズ変化を積み重ねれば、そのまま脂肪が減る」と考えるのではなく、リンパマッサージを身体のメンテナンスとして取り入れながら、食事や生活習慣にも目を向けることです。

スリムアイランド射水では、身体をゆっくりケアしたい方にはリンパマッサージを、体重を落とすことが主な目的の方には、耳つぼを取り入れた食事・生活習慣のサポートをご案内しています。

どちらか一方を選ぶことも、目的に応じて組み合わせることもできます。

全員に同じ方法をおすすめするのではなく、現在のお悩みや目標に合わせて一緒に考えていきます。

▼体重を落とすことを目的とした耳つぼダイエットはこちら

サロンより医療機関への相談を優先したい場合

次のような状態がある場合は、リンパマッサージを受ける前に医療機関へご相談ください。

・急に片足だけが大きく腫れた

・強い痛み、赤み、熱っぽさがある

・むくみが続き、悪化している

・足だけでなく、顔や手などほかの部分にもむくみが広がっている

・急な息苦しさや胸の痛みを伴っている

特に、急な息苦しさや胸の痛みがある場合は、サロンへの相談ではなく、医療機関にご相談ください。

足や全身をいたわる時間をつくりませんか？

スリムアイランド射水は、富山県射水市で創業20年の完全個室・完全予約制プライベートサロンです。

初回から継続して同じオーナーが担当するため、前回気になっていた部分や、施術の力加減についても確認しながら対応します。

「夕方になると足が重く感じる」

「ウエストや全身のボディラインも気になる」

「自分ではなかなか身体をケアできない」

「ダイエットと身体のメンテナンスを一緒に考えたい」

そのような方は、まずは現在気になっていることをお聞かせください。

【女性初回リンパマッサージ】

90分　14,400円

【男性初回リンパマッサージ】

90分19,800円

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