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リンパマッサージ後のお風呂・食事・水分補給は？当日から翌日の過ごし方【射水市】
こんにちは、スリムアイランド射水です。
初めてリンパマッサージを受ける方から、
「施術を受けた日は、お風呂に入っても大丈夫ですか？」
「食事やお酒はどうすればいいですか？」
「お水をたくさん飲んだ方がいいですか？」
というご質問をいただくことがあります。
せっかく身体をいたわる時間を過ごしたのですから、ご自宅に帰った後も安心して過ごしたいですよね。
基本となるのは、特別なことをたくさんするのではなく、ご自身の体調を見ながら無理をしないことです。
リンパマッサージ後、お風呂に入ってもいい？
当店では、施術後の入浴を一律に禁止しているわけではありません。
普段と変わらない体調であれば、ご自身の様子を見ながらお入りください。
ただし、施術後に普段と違う眠気、だるさ、ふらつきなどを感じる場合は、無理に湯船へ入らず、
・シャワーで済ませる
・少し時間を空ける
・その日は早めに休む
・お水を1ℓ以上とる
という選択もあります。
熱すぎるお湯や長時間の入浴、サウナや岩盤浴などを、施術当日に無理に重ねる必要もありません。
お帰りの際に体調の変化を感じた場合は、すぐに車を運転せず、落ち着くまでお休みください。
食事は普段どおりで大丈夫？
施術を受けたからといって、特別な食事制限や断食をする必要はありません。
ご自身の体調に合わせて、普段どおりのお食事をお取りください。
食欲がない、気分が優れないという場合は、無理にたくさん食べず、身体の様子を見てください。
飲酒の予定がある方は、できればご予約前にお知らせください。施術後に体調の変化がある場合は、その日の飲酒は控えましょう。
お水はたくさん飲んだ方がいい？
「施術後は老廃物を流すために、大量の水を飲まなければならない」と思っている方もいらっしゃいますが、無理にたくさん飲む必要はありません。
喉の渇きや普段の水分量に合わせて、少しずつ補給してください。
一度に大量の水を飲むことや、苦しくなるまで飲み続けることはおすすめしていません。
医師から水分量について指示を受けている方は、その指示を優先してください。
運動や予定はどうすればいい？
施術当日に身体の重さや強い眠気を感じる場合は、激しい運動や無理な予定を入れず、休息を優先しましょう。
体調に変化がなければ、普段どおりの生活をしていただいて構いません。
「施術を受けたから、もっと汗をかかなければ」と考える必要はありません。
ご自身の感じ方に合わせて、ゆっくりお過ごしください。
「好転反応だから大丈夫」と決めつけません
施術後や翌日に体調の変化があった場合、それをすべて「好転反応だから良いこと」と考えるのは適切ではありません。
強い痛み、吐き気、ふらつきなど、普段とは異なる不調がある場合は無理をせず、症状が強い、悪化している、長く続いているときは医療機関へご相談ください。
「我慢していれば良くなる」と決めつけず、ご自身の安全を優先することが大切です。
施術後も気になることをお聞かせください
スリムアイランド射水では、施術が終わった後にも、その日の感じ方や気になることを確認しています。
ご自宅に帰ってから、
「これは大丈夫かな？」
「お風呂に入るか迷っている」
など、気になることがありましたら、公式LINEからご連絡ください。
ただし、強い症状や急な体調不良がある場合は、サロンからの返信を待たずに医療機関へご相談ください。
初めての方にも安心して施術当日を迎えていただけるよう、ご予約前のご質問も受け付けています。
【リンパマッサージ初回料金】
女性 90分 14,400円
男性 90分 19,800円