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【身体の緊張に気づいていますか？】みぞおち周りのこわばりと大人世代のセルフケア｜射水市
いつもスリムアイランド射水のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
最近、お客様から、
「仕事が忙しくて身体がずっと緊張している」
「デスクワークが続くと身体が丸まってしまう」
「なかなか身体の力を抜けない」
「ゆっくり深呼吸する時間さえない」
というお話を伺うことがあります。
そんな方に、一度意識していただきたい場所の一つがみぞおち周りです。
みぞおち周り、力が入ったままになっていませんか？
パソコンやスマートフォンを見る時間が長かったり、仕事で緊張した状態が続いたりすると、無意識のうちに身体を丸めたり、お腹周りに力が入った姿勢になっていることがあります。
まずは無理に押さず、ゆっくり息を吐きながら、お腹やみぞおち周りに余計な力が入っていないか確認してみてください。
※強く押したり、痛みを我慢してセルフケアを行う必要はありません。
大人世代こそ「頑張る」だけではなく「休める時間」を
40代・50代になると、
・仕事
・家事
・子育て
・経営
・長時間の運転
など、身体に力が入り続ける場面も多くなります。
特に男性経営者の方からは、
「仕事中はずっと気が張っている」
「サウナには行くけれど、身体の重さが気になる」
といったご相談もあります。
自分では気づかないうちに身体を緊張させ続けていることもあるため、意識的に身体を休める時間を持つことも大切です。
スリムアイランド射水の深部リンパマッサージ
当サロンでは、お身体の状態や感じ方を確認しながら、オールハンドで丁寧に施術します。
身体の張りやこわばりが気になる部分についても、無理な力を加えるのではなく、お客様とコミュニケーションを取りながら進めていきます。
「身体が重く感じる」
「全身をリフレッシュしたい」
「忙しい毎日から少し離れたい」
「ダイエット中の身体をメンテナンスしたい」
という方にもご利用いただいています。
自分の身体に目を向けるきっかけに
ダイエットや美容というと、体重や見た目ばかりに目が向きがちです。
でも、ときには「最近身体に力が入りすぎていないかな？」と自分自身の状態に目を向けてみることも大切です。
スリムアイランド射水は、完全個室・完全予約制。
30代〜70代の大人女性や、40代以上の男性経営者の方にもご利用いただいています。
射水市、高岡市、富山市、砺波市、呉羽周辺で身体のメンテナンスやリンパマッサージをお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。
女性初回リンパマッサージ：14,400円
男性初回リンパマッサージ：19,800円
【体重が落ちない方へ】自己流ダイエットの限界を感じる5つの理由と解決策｜射水市の体質改善サロン
いつもスリムアイランド射水のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
季節が移り変わり、薄着になる機会が増えるにつれて「冬の間に蓄えた脂肪をなんとかしたい」と、当サロンへカウンセリングにお越しになる方が増えています。
その際、圧倒的に多いお悩みが「食べていないのに、全く痩せない」というお声です。自分では一生懸命頑張っているつもりなのに、結果が伴わないのは本当に辛いですよね。
実は、射水市をはじめ、高岡市や砺波市、富山市西部、富山市東部などから当サロンへご来店される多くのお客様も、最初は同じような壁にぶつかっていました。
本日は、結果が出ずに悩んでいた方々が陥りやすい「ダイエットのリアルな落とし穴」を5つご紹介します。
【ダイエットが成功しない人が抱えるリアルな悩み 5選】
1. 「昔と同じことをしても痩せない…」
30代、40代と年齢を重ねるにつれ、基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化が起きます。若い頃に成功した「ただ食事を抜く」といったダイエット法が、大人世代の身体には通用しなくなっていることに気づくことが第一歩です。
2. 「空腹がツラくて、結局続かない」
我慢重視のダイエットは強いストレスを生み、結果的にドカ食いとリバウンドを招きます。たとえば、1日1食や16時間断食などのストイックな食事制限を気合で行っていても、血糖値のコントロールや十分な栄養補給ができていなければ、身体は飢餓状態と勘違いして逆に脂肪を溜め込みやすくなります。
3. 「運動や汗を流しているのに体重が減らない」
「週に2回、サウナで3セットしっかり汗を流しているのに体重が減らない」と首を傾げる方もいらっしゃいます。頑張って動いたり汗をかいたりしても、根本的な食事内容の見直しや、睡眠の質、腸内環境の改善が抜け落ちていると、ダイエットの効率は大きく下がってしまいます。
4. 「体重の数値は減ったのに、見た目が変わらない」
栄養不足による無理な減量で、脂肪ではなく「筋肉量」が落ちてしまった“やつれ”状態です。大人世代のダイエットは、単なる体重の数値以上に、体脂肪率の減少やウエスト周りの引き締めなど、美しく健康的な「見た目」の改善が最も重要です。
5. 「何から始めればいいか、自分にとっての正解がわからない」
「70kg前後からピタッと体重が落ちる気配がなくなり、停滞期から抜け出せない」といった具体的な壁にぶつかった時、世の中にあふれる膨大なダイエット情報の中で迷子になり、モチベーションが下がってしまう方が非常に多いです。
あなたは、どの落とし穴にハマっていましたか？
「年齢と共に体型が崩れ、昔の好きな服が着られない」
「慢性的な疲れが抜けず、毎日身体が重い」
「健康診断の数値で医師から指摘を受けてしまった」
そんなお悩みを抱える大人の皆様へ。
当サロンでは「食べない＝痩せる」という古い常識を手放し、「3食しっかり食べながら健康的に体質改善をするメソッド」をご提供しています。
無理な食事制限のない【90日間のダイエットプログラム】で、人生最後のダイエットにチャレンジしてみませんか？
食事量を減らしているのに体重が落ちにくいと感じる方は、食事・睡眠・活動量を見直すポイントもあわせてご覧ください。
富山県射水市をはじめ、高岡市、富山市、砺波市、呉羽などからも、連日多くのお客様が「本気のデトックスと減量」を目指してご来店されています🚗✨
本気で変わりたいあなたからのご連絡を、心よりお待ちしております。